Le tecniche di rigenerazione Ecco alcune soluzioni per rigenerarsi Come abbiamo visto la sorsa settimana, il recupero da situazioni di stress necessita, in particolar modo se ci si trova in condizioni di stress cronico, [...]
L’importanza del recupero Occupiamoci meglio del nostro Benessere Occuparsi adeguatamente della propria condizione di stress cronico, come ho avuto modo di dire in alcuni miei articoli del passato, non significa semplicemente permettersi dei momenti di [...]
Serve la paura? Proviamo a guardarla da una prospettiva diversa La paura altro non è che un comportamento difensivo che, come abbiamo visto per le altre emozioni, produce le reazioni che aumentano la probabilità di [...]
Capiamo a cosa servono le emozioni! Le emozioni sono il nostro primo strumento di sopravvivenza Se pensiamo alle emozioni, la gamma delle nostre possibili reazioni andrà da una valorizzazione delle stesse, che può giungere sino [...]
Diluvio di Emozioni Scappo o sono travolto? Sono figlia/o del clima dominante di anestesia generale, abile dribblatore tra le gocce di un mondo che ci propone un continuo diluvio di emozioni, o vengo trascinato, mio malgrado, [...]
Ricominciare dal Benessere Benessere Personale Molti di voi in questi mesi mi hanno scritto chiedendomi perché non avessi più pubblicato, perché fossi venuto meno a quell'impegno settimanale che li accompagnava da parecchio tempo. Ogni volta [...]
Ciascuno di noi è carico di convinzioni su noi stessi e sul mondo, convinzioni che definiamo e consideriamo oggettive. Eppure oggi sappiamo che le cose non funzionano proprio così. Le neuroscienze ci mostrano, infatti, come [...]
Ciascuno di noi ordina i propri valori dal più interessante al più detestabile, creando una gerarchia personale. Tali valori verrebbero rappresentati nel cervello da pensieri dotati di sfumature emozionali che determinano proprio tale gerarchia: quelli [...]
Innanzi al nostro immobilismo spesso ci sentiamo impotenti e non riusciamo a fare di meglio che utilizzare la fatidica frase: “Questo è il mio carattere, che posso farci!!!” Tralasciando considerazioni sull’uso improprio del termine carattere, [...]
