Quanto ci concediamo il contatto? L'avvicinamento all'altro da sé come pratica di Benessere In queste ultime settimane ci stiamo occupando di quelle modalità pratiche e di quelle opportunità semplici e tratte dalla quotidianità che ci [...]
Andiamo alle radici dell stress Un mondo apparentemente ricco ma emotivamente anestetizzato Molti di noi vivono oggi una vita molto stressante, senza mai fermarsi, senza concedersi delle interruzioni, che, peraltro, come approfondiremo in futuro, non [...]
Serve la paura? Proviamo a guardarla da una prospettiva diversa La paura altro non è che un comportamento difensivo che, come abbiamo visto per le altre emozioni, produce le reazioni che aumentano la probabilità di [...]
Cosa faccio delle mie paure? Per capire quanto la paura ci riguardi, proviamo a porci alcune domande Quanto spesso mi trovo a provare paura? Quali paure? Come reagisco quando mi succede? Cosa faccio? (faccio cose, [...]
Capiamo a cosa servono le emozioni! Le emozioni sono il nostro primo strumento di sopravvivenza Se pensiamo alle emozioni, la gamma delle nostre possibili reazioni andrà da una valorizzazione delle stesse, che può giungere sino [...]
Vogliamo oggi provare a fare esperienza su quanto ci siamo detti la scorsa volta in merito alle potenzialità del corpo, e lo faremo provando ad osservare quanto esso possa attivare specifiche condizioni emotive. Con [...]
Abbiamo visto come ogni processo parta dal corpo e da specifiche reazioni somatiche, dalle quali emerge l’emozione relativa. L’emozione è quindi, prima di tutto, una modificazione della nostra fisiologia e dei nostri equilibri somatici. [...]
Dopo le riflessioni così cerebrali della scorsa volta, questa settimana si impone la necessità di fare esperienza di se attraverso il corpo, e questo al fine di meglio comprendere la differenza tra mente pensante [...]
Nelle mie peregrinazioni sui social mi capita spesso di incontrare donne e uomini imprigionati dalle proprie convinzioni, è a loro che dedico con amorevolezza questo post, con la speranza che inizino a cercare la chiave [...]
