Viviamo in una società sempre più complessa, letteralmente assaliti da richieste che ci impongono di alzare la soglia delle nostre difese, di parare i colpi di ritmi incessanti e di problematicità emergenti, di affannarci nel [...]
In questo periodo si fa un gran parlare, spesso con semplificazioni e banalizzazioni, di benessere. Riviste, giornali, programmi televisivi si occupano del problema, con informazioni non sempre coerenti e con soluzioni spesso miracolistiche che promettono [...]
Abbiamo percorso molta strada insieme in questi mesi, ed ora possiamo riposarci, provando a metabolizzare quanto ci siamo detti, magari rileggendo con calma i post a partire dal primo. Tante piccole tesserine settimanali che vanno [...]
Forse non ce ne rendiamo conto ma la nostra quotidianità è spesso impregnata di zavorre. Cosa sono queste zavorre? Sono primariamente le nostre comodità: una routine di abitudini, comportamenti, opinioni precostituite sui noi stessi e [...]
Il post della scorsa settimana poneva l’attenzione sull’importanza di interrogarci sulle cose importanti per noi, e sarà proprio su quest’aspetto che avvieremo alcuni dei nostri discorsi futuri. Pensiamo ad un film o ad un libro [...]
Vi ricordate il post “Regaliamoci la presenza”, ecco l’esercizio di oggi parte proprio da li. Invito coloro che si sono appena inseriti in questo nostro gruppo ad andare prima a leggersi con attenzione questo [...]
Abbiamo compreso che se vogliamo rendere l’esercizio dell’ascolto del corpo funzionale ad un reale benessere psico-fisico, dobbiamo quotidianizzarlo il più possibile, vale a dire ancorarlo alla nostra realtà fisica, momento per momento. Praticare tecniche di [...]
Innanzi al nostro immobilismo spesso ci sentiamo impotenti e non riusciamo a fare di meglio che utilizzare la fatidica frase: “Questo è il mio carattere, che posso farci!!!” Tralasciando considerazioni sull’uso improprio del termine carattere, [...]
Eviterò di soffermarmi qui su quanto ci viene insegnato dall’Oriente e dall’Occidente in tema di respirazione, il tema e troppo complesso anche solo per essere accennato. Il nostro percorso non può però evitare tale [...]
Oggi vorrei affrontare un tema che molti di voi avranno già incontrato nel nostro percorso, non perché sono meno bravi degli altri, ma perché hanno semplicemente già iniziato a fare i conti con alcune parti [...]
