Ciascuno di noi è carico di convinzioni su noi stessi e sul mondo, convinzioni che definiamo e consideriamo oggettive. Eppure oggi sappiamo che le cose non funzionano proprio così. Le neuroscienze ci mostrano, infatti, come [...]
Oggi le neuroscienze non solo ci spiegano il senso delle nostre difficoltà di adattamento ad una vita sempre più frenetica, ma ci offrono anche interessante indicazioni su come muoverci per promuovere una condizione di effettivo [...]
Siamo costantemente stanchi! Il sonno, le vacanze, il fine settimana non sono più sufficienti a ricostruire la nostra integrità psico-fisica. Sempre più spesso ci troviamo ad affrontare le esperienze quotidiane nello stile dell’allarme costante che [...]
Che le tecniche Psico-corporee producano effetti soggettivi di benessere è da sempre chiaro a tutti coloro che le praticano, ed è reso palese dalla loro sempre maggiore diffusione tra le persone di ogni età. Un [...]
Viviamo in una società sempre più complessa, letteralmente assaliti da richieste che ci impongono di alzare la soglia delle nostre difese, di parare i colpi di ritmi incessanti e di problematicità emergenti, di affannarci nel [...]
In questo periodo si fa un gran parlare, spesso con semplificazioni e banalizzazioni, di benessere. Riviste, giornali, programmi televisivi si occupano del problema, con informazioni non sempre coerenti e con soluzioni spesso miracolistiche che promettono [...]
Abbiamo percorso molta strada insieme in questi mesi, ed ora possiamo riposarci, provando a metabolizzare quanto ci siamo detti, magari rileggendo con calma i post a partire dal primo. Tante piccole tesserine settimanali che vanno [...]
Questa è la frase tipica che abbiamo strategicamente utilizzato decine di volte per giustificare un nostro atteggiamento o un nostro comportamento. Dietro a questa frase si cela una percezione di noi stessi e dell’individuo in [...]
Le emozioni sono per noi fondamentali, costituiscono uno strumento importantissimo per comprendere quello che ci piace e non ci piace, sono il nostro carburante e danno colore alla nostra esistenza. Detto questo, siamo certi di [...]
Forse non ce ne rendiamo conto ma la nostra quotidianità è spesso impregnata di zavorre. Cosa sono queste zavorre? Sono primariamente le nostre comodità: una routine di abitudini, comportamenti, opinioni precostituite sui noi stessi e [...]
