Dottore ho l’ansia! Attacchi di panico
Dottore ho l’ansia! Attacchi di panico Quanta confusione dietro questo tema! Quante sovrapposizioni, quante errate interpretazioni. Quanta difficoltà a dipanare una matassa che si aggroviglia attorno all’idea diffusa, e spesso supportata da tanta parte della medicina e della psicologia, che l’ansia vada combattuta, piuttosto che [...]
Si riparte! Ricominciare dal Benessere
Ricominciare dal Benessere Benessere Personale Molti di voi in questi mesi mi hanno scritto chiedendomi perché non avessi più pubblicato, perché fossi venuto meno a quell'impegno settimanale che li accompagnava da parecchio tempo. Ogni volta rispondevo loro che avrei ricominciato a breve, e questa era [...]
L’Illusione dell’oggettività
Ciascuno di noi è carico di convinzioni su noi stessi e sul mondo, convinzioni che definiamo e consideriamo oggettive. Eppure oggi sappiamo che le cose non funzionano proprio così. Le neuroscienze ci mostrano, infatti, come la vista sia un’illusione: per creare l’esperienza visiva il cervello [...]
Introdurre quiete e osservazione
Oggi le neuroscienze non solo ci spiegano il senso delle nostre difficoltà di adattamento ad una vita sempre più frenetica, ma ci offrono anche interessante indicazioni su come muoverci per promuovere una condizione di effettivo benessere. A livello di strutture mentali, l’amigdala tende ad essere [...]
Concediamoci un recupero
Siamo costantemente stanchi! Il sonno, le vacanze, il fine settimana non sono più sufficienti a ricostruire la nostra integrità psico-fisica. Sempre più spesso ci troviamo ad affrontare le esperienze quotidiane nello stile dell’allarme costante che dovrebbe essere riservato esclusivamente alle situazioni d’emergenza, tanto che sono [...]
Tecniche Psico-corporee: efficacia a livello molecolare
Che le tecniche Psico-corporee producano effetti soggettivi di benessere è da sempre chiaro a tutti coloro che le praticano, ed è reso palese dalla loro sempre maggiore diffusione tra le persone di ogni età. Un recente studio Inglese condotto dalle università Inglesi di Covetry e [...]