Cosa fare per stare meglio
Viviamo in una società sempre più complessa, letteralmente assaliti da richieste che ci impongono di alzare la soglia delle nostre difese, di parare i colpi di ritmi incessanti e di problematicità emergenti, di affannarci nel correre dietro alle scadenze che si accumulano, ecc. Tutto questo [...]
Scienza e Sapienza al servizio del Benessere
In questo periodo si fa un gran parlare, spesso con semplificazioni e banalizzazioni, di benessere. Riviste, giornali, programmi televisivi si occupano del problema, con informazioni non sempre coerenti e con soluzioni spesso miracolistiche che promettono risultati ad impegno zero. Per il rapporto di fiducia che [...]
Un’estate di Ben-essere
Abbiamo percorso molta strada insieme in questi mesi, ed ora possiamo riposarci, provando a metabolizzare quanto ci siamo detti, magari rileggendo con calma i post a partire dal primo. Tante piccole tesserine settimanali che vanno a formare un puzzle Ti accorgerai che si tratta di [...]
Questo è il mio carattere!
Questa è la frase tipica che abbiamo strategicamente utilizzato decine di volte per giustificare un nostro atteggiamento o un nostro comportamento. Dietro a questa frase si cela una percezione di noi stessi e dell’individuo in generale estremamente riduttiva: l’idea che ciascuno di noi sia una [...]
Aumentiamo il dialogo emotivo
Le emozioni sono per noi fondamentali, costituiscono uno strumento importantissimo per comprendere quello che ci piace e non ci piace, sono il nostro carburante e danno colore alla nostra esistenza. Detto questo, siamo certi di sapere cosa si muove dentro di noi? Cosa bolle nella [...]
Eliminare le zavorre
Forse non ce ne rendiamo conto ma la nostra quotidianità è spesso impregnata di zavorre. Cosa sono queste zavorre? Sono primariamente le nostre comodità: una routine di abitudini, comportamenti, opinioni precostituite sui noi stessi e sugli altri che vanno a formare rigide convinzioni. Tutto questo [...]