Ripartiamo dal corpo: quando il soma orienta la psiche
Abbiamo visto come ogni processo parta dal corpo e da specifiche reazioni somatiche, dalle quali emerge l’emozione relativa. L’emozione è quindi, prima di tutto, una modificazione della nostra fisiologia e dei nostri equilibri somatici. Ovviamente l’emozione non è solo questo, diventa poi sentimento, coinvolgendo [...]
Ripartiamo dal corpo: il sentire il corpo
Dopo le riflessioni così cerebrali della scorsa volta, questa settimana si impone la necessità di fare esperienza di se attraverso il corpo, e questo al fine di meglio comprendere la differenza tra mente pensante e mente senziente, vale a dire tra il pensare ad [...]
Ripartiamo dal corpo: quali segnali?
Nelle mie peregrinazioni sui social mi capita spesso di incontrare donne e uomini imprigionati dalle proprie convinzioni, è a loro che dedico con amorevolezza questo post, con la speranza che inizino a cercare la chiave per aprire la loro gabbia. Questo cercherò di farlo, non [...]
La pratica dell’uvetta
Sebbene l’esercizio di oggi potrebbe apparire uguale a quello già proposto del cioccolato, in realtà esso dovrebbe permettervi di effettuare un ulteriore passo avanti nel vostro percorso di consapevolezza, in quanto ne rappresenta una versione più sofisticata, dove l’opportunità che viene data all’accuratezza dell’ascolto [...]
Qi Gong: una pratica antica al servizio del benessere psicologico
ALCUNE PREMESSE ESPLICATIVE Il QiGong è una pratica che ha alcuni millenni di storia e, come dimostrano alcuni reperti archeologici, è presente in Cina ancora prima dello sviluppo della scrittura. Nell’arco di tutto questo periodo, attraverso l’osservazione minuziosa di dettagli del comportamento umano colti [...]
Cambiare è possibile!
Innanzi al nostro immobilismo spesso ci sentiamo impotenti e non riusciamo a fare di meglio che utilizzare la fatidica frase: “Questo è il mio carattere, che posso farci!!!” Tralasciando considerazioni sull’uso improprio del termine carattere, che affronteremo prossimamente, vorrei utilizzare ancora una volta le Neuroscienze [...]