Perché i nostri valori ci fanno star bene?
Il post della scorsa settimana poneva l’attenzione sull’importanza di interrogarci sulle cose importanti per noi, e sarà proprio su quest’aspetto che avvieremo alcuni dei nostri discorsi futuri. Pensiamo ad un film o ad un libro che, in qualche modo, ci ha emozionato. Dico in qualche [...]
Non confondiamo la riflessione con la rimuginazione
Proviamo a pensarci. Quando e quanto ci fermiamo a riflettere sui nostri progetti e, in particolare, sulle nostre aspirazioni e sui nostri obiettivi? Probabilmente molto poco! Quando ci sospendiamo in un pensiero, lo facciamo in funzione di un fatto che ci colpisce e, prevalentemente, [...]
Valorizza te stesso
Forse è giunto il momento di tirare i remi in barca e di rilanciare alcuni concetti importanti, ripartendo da noi stessi e dalla nostra “terrenità”. Recuperare quest’aspetto, colmo peraltro di valenze simboliche, significa trovare un punto dal quale ripartire ogniqualvolta ci si sente persi o [...]
Ripartiamo dal corpo: regaliamoci il presente
Vi ricordate il post “Regaliamoci la presenza”, ecco l’esercizio di oggi parte proprio da li. Invito coloro che si sono appena inseriti in questo nostro gruppo ad andare prima a leggersi con attenzione questo post e di fare esperienza di quanto in esso proposto, [...]
Ripartiamo dal corpo: Il corpo nella quotidianità
Abbiamo compreso che se vogliamo rendere l’esercizio dell’ascolto del corpo funzionale ad un reale benessere psico-fisico, dobbiamo quotidianizzarlo il più possibile, vale a dire ancorarlo alla nostra realtà fisica, momento per momento. Praticare tecniche di consapevolezza corporea senza trasferire questo atteggiamento nel rapporto quotidiano con [...]
Ripartiamo dal corpo: Il corpo che risveglia le emozioni
Vogliamo oggi provare a fare esperienza su quanto ci siamo detti la scorsa volta in merito alle potenzialità del corpo, e lo faremo provando ad osservare quanto esso possa attivare specifiche condizioni emotive. Con questa finalità, cercherò di proporvi una elenco di situazioni che [...]