Scienza e Sapienza al servizio del Benessere
In questo periodo si fa un gran parlare, spesso con semplificazioni e banalizzazioni, di benessere. Riviste, giornali, programmi televisivi si occupano del problema, con informazioni non sempre coerenti e con soluzioni spesso miracolistiche che promettono risultati ad impegno zero. Per il rapporto di fiducia che [...]
Un’estate di Ben-essere
Abbiamo percorso molta strada insieme in questi mesi, ed ora possiamo riposarci, provando a metabolizzare quanto ci siamo detti, magari rileggendo con calma i post a partire dal primo. Tante piccole tesserine settimanali che vanno a formare un puzzle Ti accorgerai che si tratta di [...]
Questo è il mio carattere!
Questa è la frase tipica che abbiamo strategicamente utilizzato decine di volte per giustificare un nostro atteggiamento o un nostro comportamento. Dietro a questa frase si cela una percezione di noi stessi e dell’individuo in generale estremamente riduttiva: l’idea che ciascuno di noi sia una [...]
Aumentiamo il dialogo emotivo
Le emozioni sono per noi fondamentali, costituiscono uno strumento importantissimo per comprendere quello che ci piace e non ci piace, sono il nostro carburante e danno colore alla nostra esistenza. Detto questo, siamo certi di sapere cosa si muove dentro di noi? Cosa bolle nella [...]
Eliminare le zavorre
Forse non ce ne rendiamo conto ma la nostra quotidianità è spesso impregnata di zavorre. Cosa sono queste zavorre? Sono primariamente le nostre comodità: una routine di abitudini, comportamenti, opinioni precostituite sui noi stessi e sugli altri che vanno a formare rigide convinzioni. Tutto questo [...]
Verso l’Integrazione
La scorsa settimana abbiamo parlato dell’importanza di assecondare il cambiamento. Un autore, Daniel Siegel, ci offre delle interessanti indicazioni su quelle che sono le qualità da coltivare per affrontare adeguatamente questa sfida. La prima, e forse la più importante, è quella della flessibilità, intesa come [...]